Witam :-) Jestem na forum juz jakis czas i czytałem wiele tematów i wkoncu postanowiłem sie zarejestrowac :-P Cwicze tak z głową 2 lata (wczesniej to tak z 3 miesiace pompek, itp.) Od kiedy zaczałem cwiczyc troszke mnie przybrało %-) Waże teraz 85 kg i przyszedł czas na rzeźbe;) Włąśnie skonczylem szkołe i od jutra ide do pracy :) - budowa (czyli [...]
[...] dzięki za odpowiedz... Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pól roku Uprawiane inne sporty: kiedys pilka nozna 8 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie brak
[...] treningowy: masa Staż treningowy na słowni: tydzień Uprawiane inne sporty: okazjonalnie na wfie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztangielki, sztanga, drążek Dieta: w trakcie robienia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - kodw w dniu 2009-12-05 14:38:54
[...] : 15 Waga : 55 Wzrost : 168 Cel treningowy : przyrost siły i mięśni Koniec treningu: Aż do uzyskania moich celów ale maksymalnie 2 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna(gram w klubie,częste treningi) Dostęp do sprzętu : Siłownia Dieta : Normalne jedzenie,około 4 posiłki dziennie Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : niechcę
[...] też skoliozę i czy to nie może być przez to? No ale jeżeli chodzi o uformowanie, powiększenie mięśni, da radę zrobić? Zacząć w wieku 17 lat czy poczekać jeszcze trochę i brać odpowiednią dietę, suplementy i chodzić na siłownię? Bo miałem zamiar zacząć ćwiczyć sobie w domu "pompki, brzuszki, przysiady, drążek i trochę pobiegać na poprawę kondycji"
[...] i nie będę miał jak dotrzymać diety? 2. Po skończeniu liceum ( za niecałe 3 lata ) chcę iść do wojska. Co zrobić, jak również tam nie będę mógł utrzymać diety? Czy w tych dwóch przypadkach będzie malała mi forma? Jeżeli trzeba będzie to kupie jakieś suplementy, ale czy to pomoże? Słyszałem, że suple bez diety nie wystarczą. Z góry dzięki.
[...] po 2 miesiacach moje przyrosty wynosily: w klacie +1cm, w barkach 2.5cm, a w bicu zaledwie 0.5cm. Podsumowujac, efekty byly 2 a nawet 3 krotnie wieksze. Jesli chodzi o suplementy to podczas HST zjadlem troche Whey Protein Nutritecha(nie cale 1kg), cwiczac klasycznie tez podjadalem, wtedy byl to Mass Gain. Ogolnie jestem bardzo zadowolony z [...]
[...] mile widziana . Suple : Kolejne pytanie : W ktorej fazie zazywaci w jakich dawkach Olimp l-karnityna i MUSCLETECH HYDROXYCUT ( Czy ten spalacz jest bezpieczny dotychczas stosowałem suplementy trec-a olip - tse ]) Aha no i wklejam trening jaki mam zamiar stosować podczas redukcji . http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=63
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia, sala cardio, basen, sauny itp Dieta: 2700 kcal Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne Zmieniony przez - donmiano w dniu 2008-09-24 23:24:07 Zmieniony przez - donmiano w dniu 2008-09-24 23:24:38 Zmieniony przez - donmiano w dniu 2008-09-24 [...]
[...] inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Lawka poz/skos hantle , gryfy , drazki Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad jechalem caly czas 40kg do [...]
Witam,mam pytanie odnośnie adresu e-mail. Chce zamówic suplementy,po wybraniu tego co mnie interesuje przychodzi czas na uzupełnienie formularza. Po tym wyświetla się aby podać poprawny adres e-mail. I moje pytanie to jak mam wpisać poprawny e-mail skoro już to zrobiłem a mimo to cały czas wyskakuje ten komunikat przez co nie moge złożyć [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 87 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga prosta, łamana, sztangietki, ekspander, ławka. Dieta: Układam. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] bialko potem kreatyne czy na odwrot? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : white flood, purple wrath, ostrovia, carbo olimp. Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
[...] 21 Waga: 88 Wzrost: 185 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: bieg/rower/skakanka 2/3 razy tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas,sztanga,sztangielki,ławka,drążek Dieta: jest- redukcja Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: planowany monohydrat kreatyny w listopadzie wraz z gainerem/bialkiem
[...] Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel treningowy: stracenie kilku kg, zdobycie ładnej sylwetki Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia z pełnym wyposażeniem Dieta: low carb Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: omega-3
[...] Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiace z 2-miesieczna przerwa Uprawiane inne sporty: czasami pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki Dieta: dobrana do potrzeb Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] ? Albo jakiś testosteron ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : mono, mstak, xpand Uprawiane inne sporty: motocross, stosowane wcześniej spalacze : Za kilka dni kończę Dyma Burna suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
[...] forum, ale jestem tu nowy Z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 176 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: footboll Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] sugestie... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 67 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa + siła Staż treningowy na słowni: pól roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: brak funduszy i czasu. NIESTETY Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
